Di rumah penjagaan di Omaha, Amerika Syarikat, lebih daripada sepuluh wanita tua duduk di lorong mengambil kelas kecergasan, menggerakkan badan mereka seperti yang diarahkan oleh jurulatih.
Empat kali seminggu, selama kira -kira tiga tahun.
Malah lebih tua daripada mereka, Coach Bailey juga duduk di kerusi, mengangkat tangannya untuk memberi arahan. Para wanita tua dengan cepat mula berputar tangan mereka, masing -masing berusaha sebaik -baiknya seperti yang diharapkan oleh jurulatih.
Bailey mengajar kelas kecergasan selama 30 minit di sini setiap hari Isnin, Rabu, Khamis, dan Sabtu pagi.
Menurut Washington Post, Coach Bailey, yang berumur 102 tahun, tinggal secara bebas di rumah persaraan Elkridge. Dia mengajar kelas kecergasan di lorong di tingkat tiga empat kali seminggu, dan telah melakukannya selama kira -kira tiga tahun, tetapi tidak pernah memikirkan berhenti.
Bailey, yang telah tinggal di sini selama kira -kira 14 tahun, berkata: "Apabila saya sudah tua, saya akan bersara."
Beliau berkata bahawa beberapa peserta biasa mempunyai arthritis, yang menghadkan pergerakan mereka, tetapi mereka dapat dengan selesa melakukan latihan dan mendapat manfaat daripadanya.
Walau bagaimanapun, Bailey, yang juga sering menggunakan bingkai berjalan, berkata bahawa dia adalah jurulatih yang ketat. "Mereka menggoda saya bahawa saya bermaksud kerana apabila kita bersenam, saya mahu mereka melakukannya dengan betul dan menggunakan otot mereka dengan betul."
Walaupun ketatnya, jika mereka tidak menyukainya, mereka tidak akan kembali. Dia berkata: "Gadis -gadis ini seolah -olah menyedari bahawa saya melakukan sesuatu untuk mereka, dan itu juga untuk diri saya sendiri."
Sebelum ini, seorang lelaki mengambil bahagian dalam kelas kecergasan ini, tetapi dia meninggal dunia. Kini kelas semua wanita.
Tempoh wabak membawa kepada penduduk yang bersenam.
Bailey memulakan kelas kecergasan ini apabila pandemik Covid-19 bermula pada tahun 2020 dan orang ramai diasingkan di bilik mereka sendiri.
Pada usia 99 tahun, dia lebih tua daripada penduduk lain, tetapi dia tidak mundur.
Dia berkata dia mahu terus aktif dan sentiasa baik untuk memotivasi orang lain, jadi dia menjemput jirannya untuk memindahkan kerusi ke lorong dan melakukan latihan mudah sambil mengekalkan penjajahan sosial.
Akibatnya, penduduk menikmati latihan ini, dan mereka terus melakukannya sejak itu.
Bailey mengajar kelas kecergasan 30 minit ini setiap hari Isnin, Rabu, Khamis, dan Sabtu pagi, dengan kira-kira 20 terbentang untuk badan atas dan bawah. Aktiviti ini juga telah memperdalam persahabatan di kalangan wanita tua, yang menjaga satu sama lain.
Setiap kali terdapat hari jadi peserta pada hari kelas kecergasan, Bailey membakar kek untuk meraikan. Beliau berkata pada usia ini, setiap hari jadi adalah acara besar.
Latihan Gait Kerusi roda elektrik digunakan untuk latihan pemulihan orang -orang yang berada di tempat tidur dan mengalami gangguan pergerakan anggota badan yang lebih rendah. Ia boleh beralih antara fungsi kerusi roda elektrik dan fungsi berjalan kaki yang dibantu dengan satu kunci, dan mudah dikendalikan, sistem brek elektromagnet, brek automatik selepas menghentikan operasi, selamat dan bimbang.
Masa Post: Jun-08-2023
