Di sebuah rumah jagaan di Omaha, Amerika Syarikat, lebih daripada sepuluh wanita warga emas sedang duduk di koridor sambil mengikuti kelas kecergasan, menggerakkan badan mereka seperti yang diarahkan oleh jurulatih.
Empat kali seminggu, selama kira-kira tiga tahun.
Malah lebih tua daripada mereka, Coach Bailey juga duduk di kerusi sambil mengangkat tangan untuk memberi arahan. Wanita tua itu dengan cepat mula memusingkan tangan mereka, masing-masing mencuba yang terbaik seperti yang dijangkakan oleh jurulatih.
Bailey mengajar kelas kecergasan selama 30 minit di sini setiap pagi Isnin, Rabu, Khamis dan Sabtu.
Menurut Washington Post, Jurulatih Bailey, yang berusia 102 tahun, tinggal secara bebas di rumah persaraan Elkridge. Dia mengajar kelas kecergasan di lorong di tingkat tiga empat kali seminggu, dan telah melakukannya selama kira-kira tiga tahun, tetapi tidak pernah terfikir untuk berhenti.
Bailey, yang telah tinggal di sini selama kira-kira 14 tahun, berkata: "Apabila saya tua, saya akan bersara."
Beliau berkata bahawa sesetengah peserta biasa mengalami arthritis, yang mengehadkan pergerakan mereka, tetapi mereka boleh melakukan senaman regangan dengan selesa dan mendapat manfaat daripadanya.
Bagaimanapun, Bailey yang juga sering menggunakan rangka berjalan berkata, dia seorang jurulatih yang tegas. "Mereka mengusik saya bahawa saya jahat kerana apabila kita bersenam, saya mahu mereka melakukannya dengan betul dan menggunakan otot mereka dengan betul."
Walaupun dia tegas, jika mereka benar-benar tidak suka, mereka tidak akan kembali. Dia berkata: "Gadis-gadis ini nampaknya menyedari bahawa saya melakukan sesuatu untuk mereka, dan itu juga untuk diri saya sendiri."
Sebelum ini, seorang lelaki menyertai kelas kecergasan ini, tetapi dia meninggal dunia. Sekarang ni kelas perempuan semua.
Tempoh wabak menyebabkan penduduk bersenam.
Bailey memulakan kelas kecergasan ini apabila wabak COVID-19 bermula pada 2020 dan orang ramai diasingkan di bilik mereka sendiri.
Pada usia 99 tahun, dia lebih tua daripada penduduk lain, tetapi dia tidak berundur.
Dia berkata dia mahu kekal aktif dan sentiasa pandai memotivasikan orang lain, jadi dia menjemput jirannya untuk memindahkan kerusi ke lorong dan melakukan senaman ringkas sambil mengekalkan penjarakan sosial.
Hasilnya, penduduk sangat menikmati senaman itu, dan mereka terus melakukannya sejak itu.
Bailey mengajar kelas kecergasan selama 30 minit ini setiap pagi Isnin, Rabu, Khamis dan Sabtu, dengan kira-kira 20 regangan untuk bahagian atas dan bawah badan. Aktiviti ini juga telah mengeratkan silaturahim di kalangan warga emas, yang saling menjaga antara satu sama lain.
Setiap kali ada hari lahir peserta pada hari kelas kecergasan, Bailey membakar kek untuk meraikannya. Dia berkata bahawa pada usia ini, setiap hari lahir adalah acara besar.
Kerusi roda elektrik latihan gaya berjalan digunakan untuk latihan pemulihan orang yang terlantar dan mengalami masalah pergerakan anggota bawah. Ia boleh bertukar antara fungsi kerusi roda elektrik dan fungsi berjalan berbantu dengan satu kunci, dan mudah dikendalikan, sistem brek elektromagnet, brek automatik selepas menghentikan operasi, selamat dan bebas kebimbangan.
Masa siaran: Jun-08-2023
